1h spazieren kcal

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1-Stunde-Spaziergang: Wie viele Kalorien verbrennt man?

Quelle: Global recommendations on physical activity for health. Bitte hab Verständnis dafür, dass wir Kommentare erst freischalten, wenn wir sie geprüft haben. Die Kommentare von eingeloggten Usern werden sofort freigeschaltet. Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du eine Tätigkeit nicht finden, kannst du uns das hier auch mitteilen. Du kannst diesen Kalorienverbrauch Rechner für "Spazierengehen" kostenlos kopieren und auf deiner eigenen Homepage einsetzen. Bitte beachte, dass der unten bereitgestellte Code dafür nicht verändert werden darf. Anleitung: Kopiere den Code in die Zwischenablage und füge ihn an der Stelle in der Quelltextansicht auf deiner Homepage ein, an der der Rechner erscheinen soll. Code in die Zwischenablage kopieren. Dein Kalorienverbrauch: für deine Webseite kcal davon Grundumsatz 56 kcal. Folgende Werte hast du angegeben: Dauer. Frau Herr. Spazierengehen Kalorien Kalorien Spazierengehen. Werte für Frauen 1,70 m, 65 kg, 40 Jahre und für Männer 1,80 m, 75 kg, 40 Jahre.

Kalorienverbrauch beim 1-Stunden-Spaziergang: Eine detaillierte Analyse

Egal, ob du lieber Biken, Laufen, Tennis spielen oder Yoga favorisierst — jede Sportart verbrennt Kalorien. Hier kannst du errechnen, wie viele Kalorien in welcher Zeiteinheit verbrannt werden. Bei einigen Sporteinheiten hast du noch zusätzlich die Möglichkeit, den Intensitätsgrad einzugeben. Übrigens — einen Vorteil hat es, etwas schwerer zu sein: Wer mehr wiegt, verbraucht beim Sport auch mehr Kalorien Jeder Freizeitsportler möchte wissen, ob seine Aktivitäten denn auch etwas für die Figur bringen. Das kann aber manchmal etwas frustrierend sein — denn man muss schon ganz schön lange laufen oder auf dem Fahrrad sitzen, um eine gehörige Menge an Kalorien zu verbrauchen. Aber man darf nicht vergessen: Erstens zählt jede Kalorie — und zweitens hilft Sport auch dabei, mehr Muskelmasse aufzubauen. Und die sorgt dafür, dass wir insgesamt mehr Kalorien verbrennen. Langfristig steigert sich dann der so genannte Grundumsatz. Das sind die Kalorien, die wir in Ruhe benötigen, um unsere Körperfunktionen zu erhalten. Steigt dieser Grundumsatz, verbrennen wir mehr Kalorien, selbst, wenn wir gemütlich auf dem Sofa sitzen.

1h Spaziergang: So verbrennst du Kalorien effektiv

Körpergewicht in Kilogramm x die Dauer des Spaziergangs in Stunden x 2,6 bzw. Wir haben mehrere Beispiele durchgerechnet und in den folgenden Abschnitten zusammengestellt. Eine durchschnittliche Jährige wiegt 67 Kilogramm und verbrennt bei einer Stunde spazieren zwischen und kcal. Ein jähriger Mann mit durchschnittlichem Gewicht 84,4 kg verbrennt bis Kilokalorien bei einem einstündigen Spaziergang. Eine jährige Frau mit 67 Kilogramm das Durchschnittsgewicht in dieser Altersklasse verbrennt bei 30 Minuten spazieren gehen 87 bis 98 kcal. Ein Mann im Alter von 30 Jahren und mit Durchschnitts-Gewicht 84,4 kg verbrennt bis Kilokalorien bei 30 Minuten Spaziergang. Um Kalorien kcal zu verbrennen, müsste eine durchschnittliche Jährige circa fünf Stunden und eine Viertel- bis Dreiviertelstunde spazieren gehen. Bei einem Mann desselben Alters wären es etwa vier bis viereinhalb Stunden. Der Körper verbrennt auch in absoluter Ruhe Kalorien, nämlich für lebenswichtige Funktionen wie Herzschlag oder Atmung. Im Mittel sind das etwa bis Kilokalorien pro Tag.